Startseite > Haus- & Reiseapotheke > Beruhigung und Schlaf

Beruhigung und Schlaf

Durchschlafen mit Markenprodukten von apolux.de!    ...mehr zu "Beruhigung und Schlaf" lesen...
Mehr Top-Marken anzeigen
182 Ergebnisse |
Filter
Sortierung nach:  
Please wait Filter werden geladen
BESTSELLER
€ 12,97*
€ 7,49*
PZN 04402066
  • Zur Kurzzeitbehandlung von Schlafstörungen
  • Verkürzt die Einschlafzeit
  • Für erholsame Nachtruhe
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 9,31*
€ 5,59*
PZN 02083906
  • zur kurzzeitigen Behandlung von leichten bis mittelschweren Ein- und Durchschlafstörungen
  • verkürzen die Einschlafdauer, verlängern die Schlafdauer und verbessern die Schlafqualität
  • schnelle Wirkung
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 27,48*
€ 19,79*
PZN 03531850
  • bei altersbedingten Einschlafstörungen
  • nach einem anstrengenden Tag
  • bei bei Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 19,99*
€ 14,99*
PZN 09612331 (GP*: € 27.25/100 g)
  • Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke zum Diätmanagement bei Schlafstörungen
  • Herstellung durch natürliche Fermentation
  • Pharmazeutisch reine Qualität
  • Kein Einsatz von Hilfsstoffen
  • Fördert einen gesunden Schlaf
  • Für Vegetarier und Veganer geeignet
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 19,97*
€ 14,59*
PZN 06876733
  • pflanzliche Arzneimittel bei Schlafstörungen und nervöser Unruhe
  • bewährte pflanzliche 3-fach Wirkstoff­kombination aus Hopfen, Baldrian und Melisse
  • gut verträglich und macht nicht abhängig
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Homöopathisch
€ 27,99*
€ 17,79*
PZN 06560421 (GP*: € 17.79/100 ml)
  • befreit von Anspannung und innerer Unruhe
  • bewährte Kombination ausgesuchter homöopathischer Wirkstoffe
  • gut verträglich
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 6,15*
€ 5,19*
PZN 07707524
  • gegen Einschlafstörungen
  • zur kurzzeitigen Behandlung
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 38,98*
€ 31,29*
PZN 05489632
  • Spezieller Wirkstoff aus Arzneilavendel
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Beruhigt und verbessert den Schlaf (Schlafstörungen, die aus innerer Unruhe und Angstgefühlen resultieren
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 28,98*
€ 20,79*
PZN 01498143
  • bei innere Unruhe und Spannungszustände
  • mildert nervliche Erschöpfung und Überlastung
  • hilft bei depressive Verstimmungen
verfügbar,
lieferbar in 1-3 Werktagen
×
verfügbar,
lieferbar in 1-3 Werktagen

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 1-3 Werktage verschieben.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Homöopathisch
€ 55,50*
€ 42,39*
PZN 04115289
  • bei nervöser Unruhe und Schlafstörungen
  • bringt das innere Gleichgewicht zurück
  • homöopathisches Arzneimittel
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 13,65*
€ 10,19*
PZN 07052750
  • helfen bei inneren Unruhezuständen und Schlafstörungen
  • tagsüber für die Entspannung
  • abends für eine verkürzte Einschlafzeit
  • zur Beruhigung
  • mit Baldrian-Trockenwurzelextrakt
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 33,89*
PZN 01819245 (GP*: € 235.34/100 g)
  • Hilft bei Einschlafstörungen
  • Mit natürlichen Baldrianextrakte
  • Fördern die Einschlafbereitschaft auf eine milde, verträgliche Art und Weise
  • Normalisiert Ihren Schlaf auf natürliche Weise
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 18,29*
€ 13,79*
PZN 07253425 (GP*: € 68.95/100 ml)
  • bei individuellen Belastungen und Herausforderungen im Alltag
  • für innere Stärke und Gelassenheit
  • unterstützen in schwierigen Situationen
  • mit den 5 Original Bach® Blütenessenzen
  • alkoholfrei
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Homöopathisch
€ 13,98*
€ 11,49*
PZN 04143009
  • bei nervöser Unruhe und Schlafstörungen
  • bringt das innere Gleichgewicht zurück
  • homöopathisches Arzneimittel
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 24,70*
€ 20,39*
PZN 01633500
  • Lioran die Passionsblume – Oase der Entspannung
  • bei nervösen Unruhe-Zuständen, wirkt entspannend, ausgleichend und angstlösend
  • gut verträglich, zuckerfrei
  • natürliches Medikament
  • enthält Lactose
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 6,25*
€ 5,79*
PZN 02026021
  • bei Schlafstörungen
  • zur kurzzeitigen Behandlung
  • verkürzt die Einschlafzeit
  • schnelle und zuverlässige Wirkung
  • gute Verträglichkeit
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 17,50*
€ 13,69*
PZN 04132508
  • zur kurzzeitigen Behandlung von leichten bis mittelschweren Ein- und Durchschlafstörungen
  • verkürzen die Einschlafdauer, verlängern die Schlafdauer und verbessern die Schlafqualität
  • schnelle Wirkung
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 22,38*
€ 17,99*
PZN 05489626
  • Spezieller Wirkstoff aus Arzneilavendel
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Beruhigt und verbessert den Schlaf (Schlafstörungen, die aus innerer Unruhe und Angstgefühlen resultieren
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Homöopathisch
€ 24,78*
€ 18,39*
PZN 04115272
  • bei nervöser Unruhe und Schlafstörungen
  • bringt das innere Gleichgewicht zurück
  • homöopathisches Arzneimittel
verfügbar,
lieferbar in 1-3 Werktagen
×
verfügbar,
lieferbar in 1-3 Werktagen

Auf Grund der hohen Nachfrage kann sich die Lieferung um 1-3 Werktage verschieben.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 7,49*
€ 6,19*
PZN 04402020
  • Zur Kurzzeitbehandlung von Schlafstörungen
  • Verkürzt die Einschlafzeit
  • Für erholsame Nachtruhe
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 20,18*
€ 14,99*
PZN 01126950
  • pflanzliches Beruhigungsmittel
  • mit Baldrian, Melisse und Passionsblume
  • gegen nervöse Einschlafstörungen
  • bei Unruhe
  • Hilfe auf natürlichem Weg
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 20,49*
PZN 00499181
  • Hilft bei Einschlafstörungen
  • Mit natürlichen Baldrianextrakte
  • Fördern die Einschlafbereitschaft auf eine milde, verträgliche Art und Weise
  • Normalisiert Ihren Schlaf auf natürliche Weise
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 24,69*
PZN 10124803
  • Bei innerer Unruhe und Angespanntheit am Tag
  • Rein pflanzliche Formel
  • Wirkt auf natürliche Art beruhigend
  • Macht nicht müde
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 20,50*
€ 18,49*
PZN 10169993 (GP*: € 18.49/100 ml)
  • für mehr Ruhe und Gelassenheit
  • pflanzliches Arzneimittel
  • entspannen die Nerven
  • löst Anspannungen, hilft einzuschlafen
  • wirkt stimmungsaufhellend und motivierend
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Homöopathisch
€ 23,98*
€ 16,29*
PZN 09263528
  • befreit von Anspannung und innerer Unruhe
  • bewährte Kombination ausgesuchter homöopathischer Wirkstoffe
  • gut verträglich
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 6,99*
PZN 04787729
  • mit hoch dosiertem Baldrianextrakt
  • bei Einschlafstörungen
  • rein pflanzliches Arzneimittel
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 5,85*
PZN 00563513 (GP*: € 7.31/100 g)
  • hilfreich bei nervösbedingten Unruhezuständen und Einschlafstörungen
  • fördert den Schlaf und lindert die Unruhe
  • wirkt entspannend und beruhigend
  • auch für längere Anwendungszeiträume
  • frei von Gluten und Milchzucker
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 18,29*
€ 15,29*
PZN 10399693 (GP*: € 76.45/100 ml)
  • bei individuellen Belastungen und Herausforderungen im Alltag
  • für innere Stärke und Gelassenheit
  • unterstützen in schwierigen Situationen
  • mit den 5 Original Bach® Blütenessenzen
  • alkoholfrei
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 37,75*
€ 28,89*
PZN 04877964
  • stimmungsaufhellend und ausgleichend
  • mehr Kraft und Energie für den Alltag
  • Spezialextrakt für höchste Qualität und Sicherheit
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 17,53*
€ 14,59*
PZN 06059276
  • natürliche Wirksamkeit bei Stress und Erschöpfung
  • bei nervöser Erschöpfung und Stoffwechselschwäche
  • Stärkung und Stabilisierung des seelischen und körperlichen Gleichgewichts
  • bei Angst- und Unruhezustände, Depressive Verstimmung
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 4,90*
€ 4,70*
PZN 11171420
  • Ohrstöpsel aus Wachs
  • Gegen Lärm
  • Hält auch Nässe und Wind fern
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 12,49*
PZN 00499175 (GP*: € 346.94/100 g)
  • Hilft bei Einschlafstörungen
  • Mit natürlichen Baldrianextrakte
  • Fördern die Einschlafbereitschaft auf eine milde, verträgliche Art und Weise
  • Normalisiert Ihren Schlaf auf natürliche Weise
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 11,45*
€ 9,19*
PZN 03241684
  • für einen erholsamen Schlaf
  • zur kurzzeitigen Behandlung von leichten bis mittelschweren Ein- und Durchschlafstörungen
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
Pflanzlich
€ 15,40*
€ 13,59*
PZN 02859873
  • zur Beruhigung bei nervös bedingten Einschlafstörungen
  • pflanzliches Arzneimittel
  • verkürzt die Einschlafzeit
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 7,69*
€ 6,99*
PZN 00620180 (GP*: € 13.98/100 g)
  • mit der Original Bach-Blütenmischung RESCUE
  • unterstützen bei Herausforderungen und Stress
  • alkohol- und zuckerfrei
  • für Kinder geeignet
  • mit dem Geschmack nach schwarzer Johannisbeere
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69
€ 3,92*
€ 3,49*
PZN 01580867
  • bei Schlafstörungen
  • zur kurzzeitigen Behandlung
  • helfen beim Einschlafen
  • für Jugendliche ab 18 Jahren geeignet
  • als Tabletten
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht
×
sofort lieferbar,
solange der Vorrat reicht

Der Artikel wird nach Ihrer Bestellung innerhalb von 24 Stunden unser Haus verlassen.

Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.

Gratis Versand schon ab € 69

Fast ein Viertel aller erwachsenen Deutschen leidet unter Schlafstörungen. Das individuelle Schlafbedürfnis und Schlafverhalten kann zwar sehr unterschiedlich sein, aber immer mehr Menschen klagen über Einschlaf- und Durchschlafprobleme. Ihre Versandapotheke apolux.de möchte auf diese Situation reagieren und hat eine Kategorie zusammengestellt, in der Sie alle Produkte und Arzneimittel gegen Schlafstörungen auf einen Blick finden.


Weiteres zum Thema Schlafstörungen finden Sie hier.


Mehr zum Thema Konzentrationsstörungen finden Sie hier.

0
Zum 25.05.2018 ist die neue Datenschutzgrundverordnung in Kraft getreten. Wir haben daher unsere Datenschutzerklärung aktualisiert. Um ein optimales Nutzererlebnis für Sie sicherzustellen, setzen wir in unserem Shop Cookies ein. Informationen dazu und wie Sie der Verwendung von Cookies jederzeit widersprechen können, finden Sie in unserer Datenschutzerklärung